TERAPIA ZAJĘCIOWA BAGUA oraz KONSTRUOWANIE MAPY MARZEŃ
PRACA Z PODŚWIADOMOŚCIĄ, INSPIRACJE ARTYSTYCZNE, POZNAJ SIEBIE
Potrzebny sprzęt: zdjęcia z gazet z ludźmi, miejscami, pieniędzmi. itp., żeby wykleić mapę oraz kartki papieru, nożyczki, klej, taśma
Cel ćwiczenia: ogólne porządki w głowie
Mapa marzeń jest podobnym ćwiczeniem do siatki Bagua, lecz nie wyodrębniamy na kartce papieru konkretnych pól.
Mapę Marzeń wykonujemy na dowolnej kartce. Wyklejamy ją zdjęciami wymarzonych miejsc, rzeczy, obrazów ilustrujących nasze ambicje i dążenia, co, tak jak w przypadku siatki Bagua ma nam pomóc w wizualizacji a następnie realizacji naszych marzeń. Obok zdjęć możemy wpisywać mantry, afirmacje i życzenia.
W odróżnieniu od siatki możemy mieć wiele map, z których każda dotyczyć może konkretnego obszaru naszego życia – zdrowie, uroda i witalność, kariera, hobby, podróże.
Popularnym rozwiązaniem jest rozpoczęcie wyklejania kartki od umieszczenia na środku postaci, z którą chcemy się utożsamić – w ogóle, lub też w celu zrealizowania konkretnego marzenia.
Mapę następnie wieszamy w widocznym miejscu, lub też kontemplujemy przed snem i po przebudzeniu, wprowadzając się w odpowiedni nastrój – szczęścia i spełnienia.
Podobnie jak siatkę, mapę można uzupełniać cały czas – wyobraźnia jest uruchomiona i podsuwa coraz to nowe pomysły.
Zadanie domowe: dokończyć i kontemplować mapy marzeń.
You must be logged in to post a comment.