Opublikowane w

GRUNT TO POCZUCIE HUMORU

WARSZTATY ŚMIECHOTERAPII, PRACA Z CIAŁEM, POCZUCIE DYSTANSU, WARSZTATY RELAKSACYJNE, INTEGRACYJNE, DOBRA ZABAWA

Zastrzeżenie. Nie odpowiadamy za skutki wykorzystania ćwiczeń, którymi się dzielimy. Opisy nie zawierają fachowych porad, lecz wrażenia ze wspólnych spotkań i warsztatów. Jeżeli macie jakieś poważne kłopoty czy dolegliwości – jazda po konsultacje do specjalisty, i tyle.

Potrzebny sprzęt: dowcipy, dobry humor, instruktorka śmiechoterapii, zabawne nagrania, filmy

Cel ćwiczenia: maksymalna relaksacja, odnalezienie dystansu do codziennych spraw, obserwacja wpływu śmiechu na ciało, miłe spędzenie czasu

Spotkanie polega na wspólnym śmianiu się, więc dobrze jest znaleźć trochę powodów do śmiechu – dowcipy, nagrania, …
Można zacząć od, np., ‘The laughing song’ i śmiać się razem z wykonawcą. Czytać dowcipy lub oglądać zabawne nagrania.

A tu jeden dowcip suchar o Hrabim, dla dobrego przykładu:
Do pokoju wchodzi strasznie pobity hrabia.
– Hrabio, co się panu stało?! – pyta Jan.
– Dostałem w twarz od barona.
– Od barona? Przecież to chucherko! Musiał mieć coś w ręku!
– Miał. Łopatę.
– A pan, panie hrabio? Nie miał pan nic w ręku?
– Miałem. Lewą pierś żony barona. Piękna rzecz, nie przeczę, ale do walki zupełnie się nie nadaje.
źródło: Internet

Ciekawym ćwiczeniem jest celowe śmianie się do siebie nawzajem. Bardzo interesującym zjawiskiem jest to, że wystarczy zacząć się śmiać, a potem już samo idzie.

WNIOSKI / FEEDBACK

Śmiech ma zbawienny wpływ na ciało. Można zaobserwować rozluźnienie, dotlenienie, lepsze samopoczucie. I, oczywiście, bardzo mile spędzić czas z przyjaciółmi.